錢明儒的推薦清單

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

胸襟決定器量，境界決定高下。人心就像一個容器，裝的快樂多了，煩惱自然就少;裝的簡單多了，糾結自然就少;裝的滿足多了，痛苦自然就少;裝的理解多了，矛盾自然就少;裝的寬容多了，仇恨自然就少。胸襟決定器量，境界決定高下。活著就是一種修行，修行就是修心。修得一顆平常心，無時不是快樂;修得一顆滿足心，無處不是幸福。 　　用微笑去面對現實。忙碌是一種幸福，讓我們沒有時間體會痛苦;奔波是一種快樂，讓我們真實的感受生活;疲憊是一種享受，讓我們無暇空虛;坎坷是一種經歷，讓我們真切的理解人生。歲月不經意地更替世事沉浮萬千，一世的榮華如塵煙，用微笑去面對現實，用心去感悟人生的精彩。 　　靜看花枯榮，淡視云卷舒。行走在旅途，鮮花和荊棘映襯，坦途和坎坷銜接，艷陽和風雨交織，得志和失意錯位，需要我們淡泊豁達，寧靜致遠，靜看花枯榮，淡視云卷舒，沐浴春風不自傲，挑戰逆境不傷情，在修正中砥礪品性，在省悟中拓寬心胸。成敗自清醒，是非一笑過，讓人生多些愜意，多些感動，多些精彩，多些永恒。 　　超然物外是一種境界。我們是負荷前行的，總覺得人生苦短，春天難留。背著重重的行囊，我們一路都在喘息，何曾在意身邊的風光。其實，那若大的行囊中，有很多是可以摒棄的，如那些世俗的偏見，物欲的躁動，追逐的勞累，取舍的煩憂。超然物外是境界，只要身上無疾病，心中無塊壘，我們就會發現，生活原本如此美好、輕松。 　　和平安詳需要有顆寬容的心。不要企圖糾正身邊所有人的缺點和錯誤，使所有事都如自己意愿，就如我們不能移除全世界的石頭和荊棘，使前進的道路平坦筆直。想要在這條路上走得更遠，就得穿一雙適合的鞋子。其實，不一定是別人真的有錯，或許是我們看問題的角度出現了偏差。想要內心和平安詳，就要學會以寬容的心去接受一切。 　　學會認識自己，幸福將不期而至。有時候人的眼睛，看世間、看萬物、看他人，就是看不到自己;能看到別人過失，卻看不到自己的缺點;能看到別人的貪婪，卻看不到自己的吝嗇;能看到別人的愚昧，卻看不到自己的無知;能看到別人的目光短淺，卻看不到自己的狹隘。人生就是要多些反思，多些捫心自問，才能認識自己，幸福才會不期而至。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　內心平和，才能灑脫。內心平和，才能在心里裝下滿滿的幸福。平和的人，看得開，放得下，想得明白，過得灑脫。能容，能忍，能讓，能原諒，平心靜氣。一個人，若思想通透了，行事就會通達，內心就會通泰，有欲而不執著于欲，有求而不拘泥于求，活得灑脫，活得自在。活得平和的人，心底踏實安詳，云過天更藍，船行水更幽。 　　人間三千事，淡然一笑間。優雅的人生，淡而有味。我們的生命猶如一柱燃香，過去的都過去了，快樂或痛苦，如燒至盡頭的香灰，終會落下。人生無常，人心善變，何必為那些是非恩怨糾結?看淡了，是是非非也就無所謂了;放下了，成敗得失也就那么回事了。人間三千事，淡然一笑間。面對人生種種境遇，一笑而過，是一種人生的優雅。 +10我喜歡

我 來 過   文／白色楓葉   清馨的秋，我來過，與你同醉，在和風細雨中。 款款落葉，我來過，與你相約，在開滿野花的小徑。 南飛的大雁，我來過，與你同飛，在朵朵白云間穿行。 清澈的湖水，我來過，與你同在，水中的那片湛蘭，成了美麗的背景。   秋深沉著，風輕輕吟唱著離殤的落寞。帶著一絲一襲的冷，給一簇簇野花濃妝淡抹著倔犟的表情。 秋穿過密密的樹叢，把魂靈交付給大地，深情的吻別那博大的寬容。透過薄薄的雨簾，呼喚冬雪的回聲。 我來過，我來過。走過綠肥紅瘦的時光匆匆。 看過萬千盡染的山巒重重。 聽過小溪娓娓道來的潺潺細語。 也欣賞過百花謝幕的雍容。 時光飛逝，歲月匆匆。我來過，它走遠，就這樣摩肩接踵。 繁華紅塵，我來過，與你同醉同醒，恣意著，誰與我煙雨濛濛，風雪一程。 +10我喜歡

《前妻》（小小說）    作者：鄒少林   花香怎么這樣凝重，泛著家的溫馨。      孟凡挽著妻子逛街。街上遇見前妻曾媛領著6歲的小孩。     “媛媛，你母子倆現在好嗎？”    “還好。兒子長得快，身上的衣服小了，今天禮拜天，我帶兒子出來買衣服，可身上的錢不夠。”      “你又找我老公要錢？你們已經離婚了，你兒子沒錢買衣服關我們什么事！”孟凡的老婆說。      “你閉嘴！難道我親生兒子我不管嗎？”孟凡說道。于是從皮包里掏出800元塞給前妻。   “今天我手上帶的錢不多，下次我會多給些。”       “你給！你給！你和她重歸于好好了，我走！”妻子怒氣沖沖！      “走就走。走得越遠越好！”孟凡說。    妻子惱羞成怒：“你會后悔的！”     孟凡躬身對兒子說：“兒子，過來。讓爸爸抱抱！”可是兒子懦生生的抱著媽媽的腿。    “唉！都是我不好，當初不是我鬼迷心竅，哪會走到今天這一步。如果你遇到合適的，就再找一個吧！”            “不！你放心，我會獨自把兒子養大的。”    “都怪我！如果……”      “沒有如果，只有結果和后果。”前妻打斷孟凡的話。“你曾經對我的一段感情，我將用一生償還。”      孟凡低垂著頭，心中充滿悔恨和愧疚，被真情托起的月亮，逐漸明亮。 +10我喜歡